Moda a zdrowie - jakie buty wybrać?

Moda a zdrowie - jakie buty wybrać?

Od wielu lat mówi się o konieczności prawidłowego dobrania butów do stopy. Wiąże się to nie tylko z wygodą, ale przede wszystkim z naszym zdrowiem. Nieodpowiednio dobrane obuwie może stać się przyczyną wielu bolesnych chorób oraz deformacji. Jak temu zapobiec?

Stopa człowieka składa się z wielu kości i ścięgien - każdego dnia ten skomplikowany mechanizm musi unosić całe nasze ciało, zachowywać równowagę i umożliwiać sprawne i szybkie poruszanie się. Niestety, poprzez źle dobrane buty nasza stopa może się odkształcać, co w efekcie będzie prowadzić do nieestetycznej deformacji, jak również nieodwracalnych zmian. Aby tego uniknąć należy pamiętać, iż buty mają być przede wszystkim wygodne, a dopiero później modne. Na co warto zwracać uwagę podczas wybierania nowych butów?

Z pewnością niebagatelną sprawą jest dobór odpowiednich materiałów. Powinny one zapewniać wentylację dla stopy, a wewnętrzna wyściółka buta powinna skutecznie wchłaniać wilgoć. Sztywne i sztuczne materiały nie pozwolą, aby but dopasował się do stopy, co w dłuższym okresie czasu może skutkować obtarciami oraz deformowaniem stopy. Kolejnym ważnym zagadnieniem jest posiadanie odpowiedniej ilości miejsca w części palcowej. Przymierzając but musimy mieć możliwość swobodnego poruszania palcami. Jeśli nie ma takiej możliwości zdecydowanie trzeba odłożyć ten model na półkę. W przypadku dobrania butów o wąskich noskach i uniemożliwiających ruch palców narażamy się na ich deformację (zachodzenie na siebie, wykrzywianie).

Kolejnym istotnym zagadnieniem jest odpowiednio dobrana wkładka - powinna ona zapewniać amortyzację dla stopy.

Buty na obcasie

Warto również poruszyć temat butów na wysokim obcasie, tak lubianych przez panie. Pomimo, iż nie wychodzą one z mody i pozwalają na wysmuklenie sylwetki, może się okazać zdradliwe dla naszego zdrowia. Niestety, obuwie to noszone zbyt często może powodować nie tylko problemy ze stopami, ale również problemy z kręgosłupem. Czy konieczne jest, zatem rezygnowanie z tego rodzaju obuwia? Lekarze nie zabraniają ich noszenia, ale zalecają rozsądek: warto posiadać kilka par butów na obcasie o zróżnicowanej wysokości. Dodatkowo ulgę stopom przyniesie chodzenie na boso po płaskim podłożu.